Mandarina

La hermana menor, y también la más dulce, de la naranja es una de las mejores fuentes naturales de vitamina C y también de potasio... y si no tiene pepitas es un auténtico manjar.

Para la bronquitis: En zumo por la mañana ayuda a limpiar pulmones y bronquios del moco acumulado durante la noche si tienes un resfriado. Y es que esta fruta tiene la propiedad de ser broncodilatadora y además es antiinflamatoria y antioxidante.

Si quieres perder peso: 100 gr de mandarinas contienen unos 3 gramos de fibra, que ayudará a saciarte y evitará que comas en exceso. Además, su forma y tamaño las hace ideales para llevarlas allá donde vayas y convertirse en un tentempié saludable... y se pelan muy bien.