Tener un diario

Anotar en un diario tus tareas pendientes, la fruta que comes al día, los kilómetros andados... te ayudará a reforzar tu motivación.

No olvides que se necesita constancia para convertir una nueva rutina en un hábito de vida.

Es curioso, pero cuando plasmas en un papel tus pensamientos o acciones comienzas a ejercer una magnífica terapia no sólo para tu quehacer diario sino para tu cerebro.

Estamos a punto de comenzar un nuevo año y es un momento excelente para adquirir una agenda o calendario e iniciar esta magnífica actividad que es la escritura. ¡¡¡Anímate!!!