Cuida tus piernas a través de la dieta

Todos queremos aprovechar a tope los largos días del verano y sus muchas horas de sol. Pero en ocasiones las piernas nos "pesan" a causa del calor.

Favorece la circulación introduciendo en tu dieta carnes sin grasa ya que tonifican el músculo, mejorando así el retorno venoso así como los alimentos ricos en antioxidantes (sardina, almendras, ajo) y en vitamina C (espinacas, moras, tomate, fresas)

Complementa todo esto con natación y un buen masaje con una crema que las refresque y movilice la circulación.